تناول الكربوهيدرات ... مع مقدار
Carbohydrate intake overview by Mekdar.com


Carbohydrate intake - تناول الكربوهيدرات


تناول الكربوهيدرات - مقدار

ليه بعد ما بتكون ماشي كويس فى الدايت، و تلغبط فى النشويات، تبدأ تحس بجوع شديد؟

الإجابة فى فهم رد فعل الجسم لتناول الكربوهيدرات (النشويات و السكريات و العصائر)


الفيديو ده بيوضح ارتفاع مستوى السكر، و معاه ارتفاع  افراز الانسولين، اللى غالبا بيكون أكثر من المعتاد
فبيؤدى الى هبوط نسبي بمستوى السكر، و جوع و احساس بالهبوط، و رغبة شديدة فى تناول كربوهيدرات تانى.

الحل ببساطة يكمن فى عدم تناول كمية كبيرة من النشويات، حتى يستقر سكر الدم، و معه مستوى الانسولين بالدم

مع اطيب التمنيات بدوام الصحة و العافية
د. وليد فؤاد

 


Carbohydrate intake and blood sugar curve

التعليقات و المشاركات






تقييم و شهادات متابعينا
Powered by