شرب الماء أثناء الاكل ... مع مقدار
Drinking water during a meal overview by Mekdar.com


Drinking water during a meal - شرب الماء أثناء الاكل


شرب الماء  أثناء الاكل صحيح تماما، بل انه  يساعد على الهضم و الامتصاص، و يقلل من الامساك و اضطراب القولون، يساعد على الإحساس بالشبع (لأنه يملىء جزء من المعدة)
 .
 كما قَالَ رَسُولَ اللَّهِ ﷺ :
مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍه
بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ لقيماتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ
فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ آكلا
فَثُلُثٌ لِطَعَامِه
وَ ثُلُثٌ لِشَرَابِهِ
وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ. صدق رَسُولَ اللَّهِ ﷺ
رواه الترمذي و صححه الألباني
 
د. مايكل بيكو (طبيب الجهاز الهضمي بمركز مايو كلينيك) يؤكد  هذه الحقيقة الان.
Michael F. Picco, M.D.: "There's no concern that water will dilute the digestive juices or interfere with digestion. In fact, drinking water during or after a meal actually aids digestion. Water and other liquids help break down food so that your body can absorb the nutrients. Water also softens stools, which helps prevent constipation." Dr. Michael Picco has been with Mayo Clinic since 1999. He is board certified in internal medicine and gastroenterology. Dr. Picco is an assistant professor of medicine at College of Medicine, Mayo Clinic, and a consultant in gastroenterology at Mayo Clinic in Florida.
 
لذلك فنحن ننصح بشرب الماء في بداية تناول الطعام أو أثناء الأكل، لاستفادة من منه بأقصى درجة.
مع تمنياتي بدوام الصحة و العافية.
 
د/ وليد فؤاد
طبيب أخصائي تغذية
مؤسس موقع و تطبيق "مقدار"
www.mekdar.com
ماجستير الصحة العامة، تخصص: التغذية
بكالوريوس الطب و الجراحة
كلية الطب،جامعة الاسكندرية، مصر 

Email: wfoad@mekdar.com
Facebook: Mekdar.diet
Instagram: mekdar_diet
Twitter: Mekdar_Diet

In fact, drinking water during or after a meal actually aids digestion.

التعليقات و المشاركات






تقييم و شهادات متابعينا
Powered by