متلازمة ما قبل الحيض و اضطراب ما قبل الحيض المزعج ... مع مقدار
Premenstrual Syndrome (PMS) and Dysphoric Disorder (PMDD) overview by Mekdar.com


Premenstrual Syndrome (PMS) and Dysphoric Disorder (PMDD) - متلازمة ما قبل الحيض و اضطراب ما قبل الحيض المزعج


الأعراض التي تحدث قبل الحيض و  اسبابها و ما يميزها عن  اضطراب ما قبل الحيض المزعج
 

متلازمة ما قبل الحيض (PMS) هي مجموعة من الأعراض التي تحدث قبل الحيض وتؤثر على صحة المرأة الجسدية والعاطفية. تبدأ أعراض متلازمة ما قبل الحيض عادةً في الأسبوعين قبل بدأ الحيض وتستمر حتى بداية الدورة الشهرية.
تعاني أكثر من ٧٠٪ من النساء من "بعض الأعراض" المرتبطة بمتلازمة ما قبل الحيض، و غالبا تلك الأعراض تختفي تلقائيا و لا تستدعى اى علاج او تدخل.   بينما تعاني ٢٠٪ منهن من أعراض شديدة تؤثر على حياتهن اليومية، و قد تستدعي استشارة طبية متخصصة بناء على تلك الأعراض.

 

 متلازمة ما قبل الحيض , اضطراب ما قبل الحيض المزعج

 

لا يوجد سبب محدد لمتلازمة ما قبل الحيض، ولكن يعتقد أن الهرمونات تلعب دورًا مهمًا في حدوثها. ترتفع مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون قبل الحيض، مما قد يؤدي إلى مجموعة من الأعراض الجسدية والعاطفية. بعض الفرضيات تشير الى حساسية مفرطة للتغيرات فى الهرمونات او بعض الاختلافات الجينية الموروثة
 

تشمل الأعراض الجسدية لمتلازمة ما قبل الحيض ما يلي:

  • الانتفاخ
  • الإحساس بالتورم
  • التعب
  • الصداع
  • ألم الثدي
  • تغيرات في الشهية
  • الإمساك أو الإسهال
  • كثرة التبول
  • زيادة الوزن
  • ألم في الظهر أو المفاصل
  • تقلبات المزاج
  • الاكتئاب
  • القلق
  • العصبية
  • الشعور بالضيق
  • الشعور بالتعب
  • قلة التركيز
  • صعوبة النوم
     

علاج متلازمة ما قبل الحيض يختلف من امرأة إلى أخرى.  و لمحاولة تخفيف تلك الأعراض، ينصح بإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة، مثل ممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائي صحي، والحصول على قسط كافٍ من النوم. أما اذا كانت الأعراض شديدة او تعيق متطلبات الحياة اليومية،  فمن المهم التحدث إلى طبيب متخصص للمساعدة في تحديد سبب الأعراض وعلاجها.

اضطراب ما قبل الحيض المزعج ( Premenstrual dysphoric disorder PMDD)

قد تعاني عدد قليل من النساء من أعراض أكثر حدة من متلازمة ما قبل الحيض المعروفة باسم اضطراب ما قبل الحيض المزعج (PMDD).

تتشابه أعراض PMDD مع أعراض ما قبل الحيض PMS ولكنها أكثر حدة ويمكن أن يكون لها تأثير سلبي أكبر على الأنشطة اليومية و نمط الحياة.

 

يمكن أن تشمل الأعراض:

  • الأعراض الجسدية مثل التشنجات والصداع وآلام المفاصل والعضلات
  • الأعراض السلوكية مثل الأكل بنهم ومشاكل النوم
  • الأعراض العقلية والعاطفية ، مثل الشعور بالقلق الشديد ، والغضب ، والاكتئاب

 

فى هذه الحالة و مع حدوث هذه الاعراض الشديدة، من المهم التحدث إلى طبيب متخصص للمساعدة في تحديد سبب الأعراض وعلاجها

 


Symptoms that occur before menstruation, their causes, and what distinguishes them from Premenstrual Dysphoric Disorder

Waleed Foad

د. وليد فؤاد

طبيب أستشاري تغذية ، لأكثر من ١٥ عاما

ماجستير الصحة العامة و التغذية

بكالوريوس الطب و الجراحة

جامعة الاسكندرية، مصر

Posted on
21 Jul 2023
by:
الأكثر مشاهدة
blog-img

تغيير النمط الغذائي رقم١٠

تغيير بسيط = وزن أفضل ابدأ وجبتك بتناول الخضروات

View More
19 Feb 2020
blog-img

اكتشف أنواع لحم الطير اللذيذة : من الدجاج إلى البط

اكتشف النكهات الشهية من لحم الطيور ، بما في ذلك الدجاج والديك الرومي والبط . استكشف الوصفات ونصائح الطبخ والمزيد في هذا الدليل

View More
21 Mar 2023
blog-img

فوائد نظام الكربوهيدرات المنخفضة لمرضى السكري

اكتشف كيف يمكن لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أن يساعدك في إدارة مرض السكري وتحسين صحتك العامة. تعرف على كيفية تعديل مستوى الجلوكوز في الدم بدقة في أسبوع واحد

View More
13 Dec 2019
تقييم و شهادات متابعينا