تغيير النمط الغذائي رقم١٩ ... مع مقدار
Dietary Change 19 overview by Mekdar.com


Dietary Change 19 - تغيير النمط الغذائي رقم١٩


زد من استهلاكك للألياف الغذائية بشكل تدريجى

الألياف الغذائية توجد فى: الحبوب الكاملة، الخضروات، الفواكه، المكسرات، البقوليات

الألياف الغذائية توجد فى: الحبوب الكاملة، الخضروات، الفواكه، المكسرات، البقولياتدايت , تطبيق , مقدار , تغذية , عيادة , تخسيس


Small Change = Better Weight Increase your dietary fiber intake gradually.

Waleed Foad

د. وليد فؤاد

طبيب أستشاري تغذية ، لأكثر من ١٥ عاما

ماجستير الصحة العامة و التغذية

بكالوريوس الطب و الجراحة

جامعة الاسكندرية، مصر

Posted on
12 Mar 2020
by:
الأكثر مشاهدة
blog-img

الفوائد الصحية المدهشة للحوم الإبل

اكتشف القيمة الغذائية والفوائد الصحية لحوم الإبل ، و لماذا هي بديل صحي ولذيذ للحوم البقر والدجاج

View More
02 Apr 2023
blog-img

تغيير النمط الغذائي رقم١٤ - التصرف وقت الجوع

تغيير بسيط = وزن أفضل فى حالة الشعور بالجوع : تناول شوربة خفيفة أو مشروب دافئ يقلل هذا الشعور

View More
03 Mar 2020
blog-img

قياس محيط الوسط (الخصر)

طريقة قياس محيط الوسط (الخصر)

View More
28 Apr 2020
تقييم و شهادات متابعينا