النقرس ... مع مقدار
Gout overview by Mekdar.com


Gout - النقرس


نصائح تغذوية لمريض النقرس

النقرس, دايت , تطبيق , مقدار , تغذية , عيادة , تخسيس

هناك مجموعة من الأغذية يفضل الأمتناع عنها لمريض النقرس و هى:

من الأسماك يمنع: الأنشوجة – الرنجة – السردين- محار البحر – ام الخلول – الجندوفللى

من اللحوم يمنع: أعضاء الحيوانات ( الكبدة – القلب – المخ- الطحال – الكلاوى- ....)

من الطيور يمنع : الأوز – الشوربات المركزة للطيور

هناك مجموعة أخرى من الأغذية يجب تحديد كمية تناولها:

اللحوم والدواجن والأسماك (ماعدا المذكورة فى المجموعة الأولى)  تأخذ منها  حوالى 60 إلى 90 جرام يوميا

الخضروات: الهليون ، الفول (المجفف) ، العدس ، الفطر ، البازلاء (المجففة) ، السبانخ ؛ يسمح يوميا بكوب واحد منها

يجب تشجيع تناول السوائل (3 لتر / يوم) للمساعدة في إفراز حمض اليوريك وتقليل احتمال تكوين حصاوى الكلى

يجب الأمتناع عن شرب الكحول

يفضل شرب القهوة بأعتدال و زيادة فيتامين ج فى الغذاء لما لهما من أثر جيد فى تحسين أعراض النقرس.

مع تمنياتنا بدوام الصحة و العافية


nutritional advice for gout patients

Waleed Foad

د. وليد فؤاد

طبيب أستشاري تغذية ، لأكثر من ١٥ عاما

ماجستير الصحة العامة و التغذية

بكالوريوس الطب و الجراحة

جامعة الاسكندرية، مصر

Posted on
02 Jan 2020
by:
الأكثر مشاهدة
blog-img

حِمْل الماء او كتلة الماء بالجسم: ما هو وكيف يؤثر على الوزن

حِمْل الماء هو الماء الزائد الذي يتم تخزينه في جسمك مؤقتا. يمكن أن يجعلك تشعر بالانتفاخ والتورم، ويمكن أن يتسبب في تقلب وزنك. اليك المزيد

View More
09 Sep 2023
blog-img

رقم "واتس اب" خاص للدعم الخاص بمقدار

+201000 6969 35 يقدم دعم فني متواصل على مدار 24 ساعة

View More
30 Dec 2019
blog-img

أنيميا نقص الحديد

الأعراض و علاج أنيميا نقص الحديد والمصادر الغذائية للحديد

View More
20 Jan 2020
تقييم و شهادات متابعينا