النقرس ... مع مقدار
Gout overview by Mekdar.com


Gout - النقرس


نصائح تغذوية لمريض النقرس

النقرس, دايت , تطبيق , مقدار , تغذية , عيادة , تخسيس

هناك مجموعة من الأغذية يفضل الأمتناع عنها لمريض النقرس و هى:

من الأسماك يمنع: الأنشوجة – الرنجة – السردين- محار البحر – ام الخلول – الجندوفللى

من اللحوم يمنع: أعضاء الحيوانات ( الكبدة – القلب – المخ- الطحال – الكلاوى- ....)

من الطيور يمنع : الأوز – الشوربات المركزة للطيور

هناك مجموعة أخرى من الأغذية يجب تحديد كمية تناولها:

اللحوم والدواجن والأسماك (ماعدا المذكورة فى المجموعة الأولى)  تأخذ منها  حوالى 60 إلى 90 جرام يوميا

الخضروات: الهليون ، الفول (المجفف) ، العدس ، الفطر ، البازلاء (المجففة) ، السبانخ ؛ يسمح يوميا بكوب واحد منها

يجب تشجيع تناول السوائل (3 لتر / يوم) للمساعدة في إفراز حمض اليوريك وتقليل احتمال تكوين حصاوى الكلى

يجب الأمتناع عن شرب الكحول

يفضل شرب القهوة بأعتدال و زيادة فيتامين ج فى الغذاء لما لهما من أثر جيد فى تحسين أعراض النقرس.

مع تمنياتنا بدوام الصحة و العافية


nutritional advice for gout patients

Waleed Foad

د. وليد فؤاد

طبيب أستشاري تغذية ، لأكثر من ١٥ عاما

ماجستير الصحة العامة و التغذية

بكالوريوس الطب و الجراحة

جامعة الاسكندرية، مصر

Posted on
02 Jan 2020
by:
الأكثر مشاهدة
blog-img

الملامح الغذائية والتاريخية والصحية للتين

تعرف على الاستخدامات المختلفة للتين في الطب التقليدي والأبحاث الحديثة

View More
17 Apr 2023
blog-img

متلازمة_تكييس_المبايض

متلازمة تكييس المبايض: الأعراض و العلاج

View More
26 Dec 2019
blog-img

لمحة غذائية على القمح والشعير

لمحة عن القيم الغذائية والتاريخية للقمح والشعير

View More
31 Mar 2023
تقييم و شهادات متابعينا