النقرس ... مع مقدار
Gout overview by Mekdar.com


Gout - النقرس


نصائح تغذوية لمريض النقرس

النقرس, دايت , تطبيق , مقدار , تغذية , عيادة , تخسيس

هناك مجموعة من الأغذية يفضل الأمتناع عنها لمريض النقرس و هى:

من الأسماك يمنع: الأنشوجة – الرنجة – السردين- محار البحر – ام الخلول – الجندوفللى

من اللحوم يمنع: أعضاء الحيوانات ( الكبدة – القلب – المخ- الطحال – الكلاوى- ....)

من الطيور يمنع : الأوز – الشوربات المركزة للطيور

هناك مجموعة أخرى من الأغذية يجب تحديد كمية تناولها:

اللحوم والدواجن والأسماك (ماعدا المذكورة فى المجموعة الأولى)  تأخذ منها  حوالى 60 إلى 90 جرام يوميا

الخضروات: الهليون ، الفول (المجفف) ، العدس ، الفطر ، البازلاء (المجففة) ، السبانخ ؛ يسمح يوميا بكوب واحد منها

يجب تشجيع تناول السوائل (3 لتر / يوم) للمساعدة في إفراز حمض اليوريك وتقليل احتمال تكوين حصاوى الكلى

يجب الأمتناع عن شرب الكحول

يفضل شرب القهوة بأعتدال و زيادة فيتامين ج فى الغذاء لما لهما من أثر جيد فى تحسين أعراض النقرس.

مع تمنياتنا بدوام الصحة و العافية


nutritional advice for gout patients

Waleed Foad

د. وليد فؤاد

طبيب أستشاري تغذية ، لأكثر من ١٥ عاما

ماجستير الصحة العامة و التغذية

بكالوريوس الطب و الجراحة

جامعة الاسكندرية، مصر

Posted on
02 Jan 2020
by:
الأكثر مشاهدة
blog-img

تناول الكربوهيدرات

تناول الكربوهيدرات و منحنى سكر الدم و الإحساس بالجوع

View More
28 Oct 2020
blog-img

اكتشف الحقائق الغذائية الخاصة بلحوم الأغنام

اكتشف التاريخ الغني والفوائد الغذائية للحوم الأغنام. تعرف على سبب كون مصدر البروتين اللذيذ هذا عنصرًا أساسيًا في العديد من الثقافات في جميع أنحاء العالم

View More
06 Apr 2023
blog-img

وصفة موس الشوكولاته بالجين الكريمي

ارضي شهيتك للحلوى والكريمة مع وصفة موس شوكولاتة وجبن السهلة. مثالي لأي وقت من اليوم

View More
03 May 2023
تقييم و شهادات متابعينا