طبق الخضار المشوى ... مع مقدار
Grilled vegetable overview by Mekdar.com


Grilled vegetable - طبق الخضار المشوى


طبق الخضار المشوى دايت , تطبيق , مقدار , تغذية , عيادة , تخسيس

طبق الخضار المشوى
طبق لذيذ سهل التحضير بديل للخضار السوتيه

الطريقة
تقطع كوسة او باذنجان طرنشات رفيعة بالطول، يقطع فلفل ألوان و بصل جوانح عريضة، يمكن
أضافة أى نوع من الخضار حسب الرغبة
توضع ملعقة صغيرة زيت زيتون فى جريل أو
مقلاة على النار تسخن و ترص الخضروات و تقلب على الجنب الأخر بعد تسوية الجنب الأول، ثم ترفع فى طبق و تتبل بالملح و الفلفل 

يمكن إضافة زعتر ناشف أو أى بهارات حسب الرغبة

لازم تجربوه

 


Grilled vegetable

Waleed Foad

د. وليد فؤاد

طبيب أستشاري تغذية ، لأكثر من ١٥ عاما

ماجستير الصحة العامة و التغذية

بكالوريوس الطب و الجراحة

جامعة الاسكندرية، مصر

Posted on
19 Jul 2020
by:
الأكثر مشاهدة
blog-img

توست البيتزا

أفطار لذيذ و مشبع من مقدار

View More
11 Aug 2020
blog-img

سبع نصائح للتغذية المثالية للطفل

العادات و النصائح الغذائية للأطفال الأصحاء

View More
02 Aug 2019
blog-img

وصفة شهية وصحية لصنع المصاصة بالبيت

استمتع بحلوى المصاصة الصحية واللذيذة دون الشعور بالذنب مع هذه الوصفة السهلة المصنوعة بالبيت باستخدام الفواكه الطازجة والعسل. مثالية للوجبات الخفيفة أو الحلويات

View More
10 May 2023
تقييم و شهادات متابعينا