طبق الخضار المشوى ... مع مقدار
Grilled vegetable overview by Mekdar.com


Grilled vegetable - طبق الخضار المشوى


طبق الخضار المشوى دايت , تطبيق , مقدار , تغذية , عيادة , تخسيس

طبق الخضار المشوى
طبق لذيذ سهل التحضير بديل للخضار السوتيه

الطريقة
تقطع كوسة او باذنجان طرنشات رفيعة بالطول، يقطع فلفل ألوان و بصل جوانح عريضة، يمكن
أضافة أى نوع من الخضار حسب الرغبة
توضع ملعقة صغيرة زيت زيتون فى جريل أو
مقلاة على النار تسخن و ترص الخضروات و تقلب على الجنب الأخر بعد تسوية الجنب الأول، ثم ترفع فى طبق و تتبل بالملح و الفلفل 

يمكن إضافة زعتر ناشف أو أى بهارات حسب الرغبة

لازم تجربوه

 


Grilled vegetable

Waleed Foad

د. وليد فؤاد

طبيب أستشاري تغذية ، لأكثر من ١٥ عاما

ماجستير الصحة العامة و التغذية

بكالوريوس الطب و الجراحة

جامعة الاسكندرية، مصر

Posted on
19 Jul 2020
by:
الأكثر مشاهدة
blog-img

تغيير النمط الغذائي رقم٢٣

تغيير بسيط = وزن أفضل أي نزول للوزن هو نجاح و خطوة في الطريق الصحيح

View More
13 Mar 2020
blog-img

قياس محيط الوسط (الخصر)

طريقة قياس محيط الوسط (الخصر)

View More
28 Apr 2020
blog-img

إمساك

الإمساك أثناء الدايت

View More
18 Jul 2020
تقييم و شهادات متابعينا