طبق الخضار المشوى ... مع مقدار
Grilled vegetable overview by Mekdar.com


Grilled vegetable - طبق الخضار المشوى


طبق الخضار المشوى دايت , تطبيق , مقدار , تغذية , عيادة , تخسيس

طبق الخضار المشوى
طبق لذيذ سهل التحضير بديل للخضار السوتيه

الطريقة
تقطع كوسة او باذنجان طرنشات رفيعة بالطول، يقطع فلفل ألوان و بصل جوانح عريضة، يمكن
أضافة أى نوع من الخضار حسب الرغبة
توضع ملعقة صغيرة زيت زيتون فى جريل أو
مقلاة على النار تسخن و ترص الخضروات و تقلب على الجنب الأخر بعد تسوية الجنب الأول، ثم ترفع فى طبق و تتبل بالملح و الفلفل 

يمكن إضافة زعتر ناشف أو أى بهارات حسب الرغبة

لازم تجربوه

 


Grilled vegetable

Waleed Foad

د. وليد فؤاد

طبيب أستشاري تغذية ، لأكثر من ١٥ عاما

ماجستير الصحة العامة و التغذية

بكالوريوس الطب و الجراحة

جامعة الاسكندرية، مصر

Posted on
19 Jul 2020
by:
الأكثر مشاهدة
blog-img

رحلة علمية الى ‫المعدة الجائعة

اكتشف كيف تؤثر هرمونات الجوع والوصلة الدماغية-المعوية وميكروبيوم الأمعاء على الشهية والشبع وصحة الجهاز الهضمي

View More
20 Mar 2024
blog-img

فهم أسباب و التعامل مع الغثيان والتقيؤ خلال الحمل

تعرّفى على الأسباب والأعراض والإستراتيجيات الفعالة للتعامل مع الغثيان والتقيؤ خلال الحمل

View More
06 Apr 2023
blog-img

١٠ نصائح للتغلب على منحنى ثبات الوزن

ما هو منحنى ثبات الوزن؟

View More
18 Jan 2023
تقييم و شهادات متابعينا