وصفة شهية وصحية لصنع المصاصة بالبيت ... مع مقدار
Delicious and Healthy Homemade Lollipops Recipe overview by Mekdar.com


Delicious and Healthy Homemade Lollipops Recipe - وصفة شهية وصحية لصنع المصاصة بالبيت


استمتع بحلوى المصاصة  الصحية واللذيذة دون الشعور بالذنب مع هذه الوصفة السهلة المصنوعة بالبيت باستخدام الفواكه الطازجة والعسل. مثالية للوجبات الخفيفة أو الحلويات

 

من منا لا يحب الحلوى ، خاصة الصحية منها؟ في مدونة الوصفات هذه ، سأشارك وصفة لذيذة ومغذية لمصاصات محلية الصنع يمكنك الاستمتاع بها بدون الشعور بالذنب! هذه المصاصات سهلة الصنع ، و أيضًا طريقة رائعة لإرضاء المذاق الحلوة دون المساومة على أهدافك الصحية. اذا هيا بنا نبدأ!

تعتبر المصاصات محلية الصنع مثالية كوجبة خفيفة أو حلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت من اليوم وهي بديل رائع للحلوى التي يتم شراؤها من المتجر والتي غالبًا ما تكون محملة بالسكر والمكونات الاصطناعية.

 

١ مصاصة ،٦٠ سعر

سهلة التحضير

١٥- ٢٠ دقيقة 

وجبة خفيفة - سناك - حلوى

 

 

 

 

 

   

حلوى صحية بالبيت، حلوى دون شعور بالذنب، وصفة سهلة للحلوى، حلوى بالفواكه الطازجة والعسل.

 

 

المكونات و المقادير و التحضير

  • كوب زبادي يوناني مخلوط مع ملعقة كبيرة عسل
  • ١ كوب من التوت الطازج (فراولة ، توت بري ، توت أزرق أو توت أسود)
  • ربع كوب عسل
  • ١/ ٤ كوب ماء
  • ١ ملعقة صغيرة عصير ليمون
  • ١/٢ ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • عصي المصاصة
  • قوالب المصاصة

    يفضل قالب سيليكون جيد، مثل التالي:

  • قالب سيليكون لصنع حلوى مصاصة

    قالب سيليكون لصنع حلوى مصاصة

     

  • تنتج هذه الوصفة حوالي ٨-١٠ مصاصات ، حسب الحجم، تحتوي كل مصاصة على ما يقرب من ٥٠-٦٠ سعرة حرارية ، مما يجعلها علاجًا منخفض السعرات الحرارية.
 

  التحضير   

  • في الخلاط أو معالج الطعام ، يتم خلط التوت الطازج حتى يصبح ناعمًا.
  • في إناء صغير ، يُمزج العسل والماء وعصير الليمون ومستخلص الفانيليا. و يُسخن المزيج على نار متوسطة حتى يذوب العسل مع التقليب المستمر.
  • يُضاف هريس التوت إلى مزيج العسل ويُقلب حتى يمتزج جيدًا.
  • تُوضع قوالب المصاصة على صينية  ويُسكب الخليط في كل قالب. ثم تُدخل عصي المصاصة في كل قالب.
  • تُوضع القوالب في الثلاجة وتُترك المصاصات لتثبت لمدة ساعتين على الأقل أو حتى تتماسك تمامًا.
  • بمجرد أن تتجمد المصاصات ، قم بإزالتها من القوالب واستمتع بها!

 

وقت التحضير لهذه الوصفة حوالي ١٥-٢٠ دقيقة. و لكن يرجي الإنتظار ساعتين على الأقل لتجمد المصاصات قبل أن تصبح جاهزة للاستمتاع بها.

     

 

 

هذه المصاصات منزلية الصنع لذيذة و صحية باستخدام الفاكهة الطازجة والعسل ، يمكنها إرضاء إحتياجاتك للحلوى مع الحصول على بعض العناصر الغذائية الإضافية. بالإضافة إلى ذلك ، فهي سهلة الصنع ويمكن تخصيصها بنكهات وأشكال مختلفة. لذا ، جرب هذه الوصفة واستمتع بمذاق خالٍ من الشعور بالذنب!



Download Mekdar App For android

Download Mekdar App for iPhone

 


Enjoy a guilt-free sweet treat with this easy homemade lollipop recipe using fresh fruit and honey. Perfect for snacks or desserts!

Waleed Foad

د. وليد فؤاد

طبيب أستشاري تغذية ، لأكثر من ١٥ عاما

ماجستير الصحة العامة و التغذية

بكالوريوس الطب و الجراحة

جامعة الاسكندرية، مصر

Posted on
10 May 2023
by:
الأكثر مشاهدة
blog-img

دليل للأنواع المختلفة من الشوكولاتة

تعرف على نكهات الشوكولاتة المتنوعة والغنية مع دليلنا الغذائي لأشهر أنواع من الشوكولاتة. اكتشف مصادرها، و طعمها، و استخداماتها

View More
04 Oct 2020
blog-img

كل ما تحتاج إلى معرفته عن : عدم تحمل اللاكتوز

اكتشف أعراض عدم تحمل اللاكتوز، وأسبابه وتشخيصه وعلاجه والوقاية منه. تعرف على كيفية إدارة احتياجات التغذية الخاصة بك

View More
31 May 2023
blog-img

وجبات خفيفة صحية لإنقاص الوزن: ١٠ خيارات لذيذة

هل تبحث عن وجبات خفيفة يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن؟ تحقق من هذه ١٠ خيارات صحية ولذيذة

View More
19 Feb 2020
تقييم و شهادات متابعينا