وصفة عيش السن بالبيض و الخضروات ... مع مقدار
Dried pita bread with egg and vegetables Recipe overview by Mekdar.com


Dried pita bread with egg and vegetables Recipe - وصفة عيش السن بالبيض و الخضروات


وصفة الخبز السن او الخبز العربي المحمص المجفف مع البيض والخضروات اللذيذة

 

هل تبحث عن خيار وجبة صحية ولذيذة يمكن تحضيرها في لمح البصر؟ لا تنظر إلى أبعد من هذه الوصفة سهلة التحضير لخبز السن المحمص مع البيض والخضروات! هذه الوصفة مثالية لأي وقت من اليوم ، سواء كنت تبحث عن وجبة فطور سريعة أو خيار غداء صحي.

 

 

١ مقدار،٢٠٠ سعر

سهلة التحضير

٤ دقائق 

وجبة خفيفة - سناك

 

 

 

 

 

خبز البيتا المجفف مع البيض والخضروات ، وصفة وجبة صحية ، وصفة خبز البيتا سهلة التحضير ، فكرة الإفطار أو الغداء

 

 

المكونات و المقادير و التحضير

 

  • صف عيش سن صغير
  • شريحة رفيعة بسطرمة ( يمكن الأستغناء عنها)
  • شريحتين طماطم و فلفل رومى
  • زيتونتين حلقات
  • معلقة جبنة موتزريلا
  • رشة زعتر او ريحان
 
  التحضير   
  • نضع شريحة البسطرمة فى قاع نصف عيش السن
  • نكسر البيضة فوقها
  • نضع  الخضروات حسب الرغبة
  • نضيف معلقة الجبنة
  • نرش الاعشاب
  • نضع العيش فى فرن ساخن  او قلاية هوائية لمدة خمس دقائق حتى تمام نضج البيضة.
 

 

تعد هذه الوصفة طريقة رائعة للحصول على بعض الخضار والبروتين بوسيلة لذيدة المذاق. بالإضافة إلى ذلك ، من السهل جدًا إجراء بعض التعديلات حسب رغبتك عن طريق إضافة الخضار أو التوابل المفضلة لديك.

 

خبز البيتا المجفف مع البيض والخضروات ، وصفة وجبة صحية ، وصفة خبز البيتا سهلة التحضير ، فكرة الإفطار أو الغداء

 

لا يعتبر خبز السن او الخبز العربي المحمص مع البيض والخضروات وصفة لذيذة ومرضية فحسب ، بل إنه أيضًا خيار رائع لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية. يعتبر خبز السن مصدرًا اساسيا للكربوهيدرات المعقدة ، بينما يوفر البيض البروتين والدهون الصحية. توفر الخضار في هذه الوصفة مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية والألياف.

لذلك ، في المرة القادمة التي تكون فيها في عجلة من أمرك وتبحث عن وجبة سريعة وصحية ، جرّب خبز البيتا المجفف مع وصفة البيض والخضروات. لن تخيب أملك!

 

لازم تجربوه

 



Download Mekdar App For android

Download Mekdar App for iPhone

 


Enjoy a delicious and healthy meal with this easy-to-make dried pita bread with egg and vegetable recipe. Perfect for any time of the day!

Waleed Foad

د. وليد فؤاد

طبيب أستشاري تغذية ، لأكثر من ١٥ عاما

ماجستير الصحة العامة و التغذية

بكالوريوس الطب و الجراحة

جامعة الاسكندرية، مصر

Posted on
06 Sep 2020
by:
الأكثر مشاهدة
blog-img

فوائد زيت الزيتون للصحة والتغذية: دليل شامل

اكتشف فوائد زيت الزيتون الرائعة للصحة والتغذية مع دليلنا الشامل. تعرّف على أحدث الأبحاث والنتائج المبنية على الأدلة

View More
10 Apr 2023
blog-img

تغيير النمط الغذائي رقم١٦

تغيير بسيط = وزن أفضل اجعل الطعام الصحى... مرئى

View More
03 Mar 2020
blog-img

١٠ نصائح للتغلب على منحنى ثبات الوزن

ما هو منحنى ثبات الوزن؟

View More
18 Jan 2023
تقييم و شهادات متابعينا