شرب الماء أثناء الاكل ... مع مقدار
Drinking water during a meal overview by Mekdar.com


Drinking water during a meal - شرب الماء أثناء الاكل


شرب الماء  أثناء الاكل صحيح تماما، بل انه  يساعد على الهضم و الامتصاص، و يقلل من الامساك و اضطراب القولون، يساعد على الإحساس بالشبع (لأنه يملىء جزء من المعدة)
شرب الماء أثناء الاكل , دايت , تطبيق , مقدار , تغذية , عيادة , تخسيس .
 كما قَالَ رَسُولَ اللَّهِ ﷺ :
مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍه
بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ لقيماتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ
فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ آكلا
فَثُلُثٌ لِطَعَامِه
وَ ثُلُثٌ لِشَرَابِهِ
وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ. صدق رَسُولَ اللَّهِ ﷺ
رواه الترمذي و صححه الألباني
 
د. مايكل بيكو (طبيب الجهاز الهضمي بمركز مايو كلينيك) يؤكد  هذه الحقيقة الان.
Michael F. Picco, M.D.: "There's no concern that water will dilute the digestive juices or interfere with digestion. In fact, drinking water during or after a meal actually aids digestion. Water and other liquids help break down food so that your body can absorb the nutrients. Water also softens stools, which helps prevent constipation." Dr. Michael Picco has been with Mayo Clinic since 1999. He is board certified in internal medicine and gastroenterology. Dr. Picco is an assistant professor of medicine at College of Medicine, Mayo Clinic, and a consultant in gastroenterology at Mayo Clinic in Florida.
 
لذلك فنحن ننصح بشرب الماء في بداية تناول الطعام أو أثناء الأكل، لاستفادة من منه بأقصى درجة.
مع تمنياتي بدوام الصحة و العافية.
 
د/ وليد فؤاد
طبيب أخصائي تغذية
مؤسس موقع و تطبيق "مقدار"
www.mekdar.com
ماجستير الصحة العامة، تخصص: التغذية
بكالوريوس الطب و الجراحة
كلية الطب،جامعة الاسكندرية، مصر 

Email: wfoad@mekdar.com
Facebook: Mekdar.diet
Instagram: mekdar_diet
Twitter: Mekdar_Diet

In fact, drinking water during or after a meal actually aids digestion.

Waleed Foad

د. وليد فؤاد

طبيب أستشاري تغذية ، لأكثر من ١٥ عاما

ماجستير الصحة العامة و التغذية

بكالوريوس الطب و الجراحة

جامعة الاسكندرية، مصر

Posted on
25 Nov 2019
by:
الأكثر مشاهدة
blog-img

تغيير النمط الغذائي رقم١٨

تغيير بسيط = وزن أفضل لا تحرم نفسك من طعام تحبه، اجعل لنفسك وجبة اسبوعيا تأكل دون لوم

View More
12 Mar 2020
blog-img

حليب_جوزالهند

هل حليب جوز الهند أختيار أصح من اللبن البقرى؟

View More
14 Jan 2020
blog-img

المغنيسيوم ، معدن مهم لصحتك

أهمية المغنيسيوم ومصادره الغذائية

View More
16 Aug 2023
تقييم و شهادات متابعينا