الرياضة ... مع مقدار
Exercise overview by Mekdar.com


Exercise - الرياضة


 

Exercise, Mekdar, Diet, Nutrition, Weight_loss, Application
لا يمكن ان تنجح بالرياضة فقط في الوصول للوزن المثالي و المحافظة عليه فيما بعد. يجب ان تحرص على الرياضة و النظام الغذائى الصحيح معا


ففي افضل التقديرات للذين يمارسون الرياضة بانتظام ، الرياضة تمثل ٣٠% من معدل الحرق، بينما معدل الحرق الاساسي ( احتياجات الجسم الاساسية بدون رياضة) يمثل ٧٠% من معدل الحرق.


مع تمنياتي بدوام الصحة و العافية.

 

 د/ وليد فؤاد
طبيب أخصائي تغذية
مؤسس موقع و تطبيق "مقدار"
www.mekdar.com
ماجستير الصحة العامة، تخصص: التغذية
بكالوريوس الطب و الجراحة
كلية الطب،جامعة الاسكندرية، مصر 

Email: wfoad@mekdar.com
Facebook: Mekdar.diet
Instagram:  mekdar_diet
Twitter: Mekdar_Diet

#fitness #diet #health #Medical_Nutrition_Therapy #العلاجبالتغذيةالطبية #تجميل #بشرة #رشاقة #تسوق #سعرات #مكياج #طبخات

#دايت #رجيم #تخسيس #تنحيف #جمال #صحة #طبخ #ابداع #ديتوكس #صحى #صحه #رشاقة #ابداعي


Physical exercise contributes to only 30% of the Metabolic Rate

Waleed Foad

د. وليد فؤاد

طبيب أستشاري تغذية ، لأكثر من ١٥ عاما

ماجستير الصحة العامة و التغذية

بكالوريوس الطب و الجراحة

جامعة الاسكندرية، مصر

Posted on
01 Dec 2019
by:
الأكثر مشاهدة
blog-img

حل لغز فقدان الوزن: المكونات الغذائية و الانظمة المختلفة

في هذا المقال، ستتعرف على المكونات الغذائية الأساسية التي تشكل حمية فعالة لفقدان الوزن، وأفضل النهج الغذائية المختلفة للتخلص من الوزن الزائد

View More
28 Apr 2023
blog-img

فهم المؤشر الجليسيمي والحمل الجليسيمي

تعرّف على تأثير المؤشر الجليسيمي (السكري) والحمل الجليسيمي (السكري) على صحتك. اكتشف كيف يؤثران على مستويات السكر في الدم وإختيار النظام الغذائي الأنسب

View More
14 Jul 2023
blog-img

الدليل الغذائي للخضروات الخضراء والأعشاب

تكشف هذه المقالة عن فوائد الخضروات الخضراء والأعشاب! تعرّف على القيمة الغذائية والأسباب التي تجعلها جزءًا أساسيًا من نظامك الغذائي

View More
22 Mar 2023
تقييم و شهادات متابعينا