مقاومة الانسولين ... مع مقدار
Insulin Resistance overview by Mekdar.com


Insulin Resistance - مقاومة الانسولين


مقاومة الانسولين  او متلازمة الايض

 دايت , مقاومة الانسولين , متلازمة الأيض , تطبيق , الدهون الداخلية , مرض السكر, تكيس المبياض , مقدار , تغذية , صحى , وليد فؤاد , ولاء فوله

هل تعانى من؟

- فقدان الوزن الزائد بصعوبة

- الجوع المستمر - ألام متعددة بالجسم

-عشق الحلويات و المخبوزات

- الإحساس بالإجهاد المستمر

- الخمول بعد الوجبات

- سمنة (خصوصا فى منطقة وسط الجسم)

- وجود حالات مرض السكرى بالعائلة.

إذا كنت كذلك، فينبغى معرفة المعلومات الأتية:

"مقاومة الانسولين" Insulin Resistance تحدث عندما يتم افراز كميات كبيرة من الانسولين نتيجة لوجود دهون داخلية متراكمة (تحديدا بمنطقة الوسط ، سمنة البطن)

دايت , مقاومة الانسولين , متلازمة الأيض , تطبيق , الدهون الداخلية ,  مرض السكر,  تكيس المبياض , مقدار ,  تغذية  ,  صحى ,  وليد فؤاد , ولاء فوله

 

زيادة افراز الإنسولين يؤدى الى الإحساس بهبوط السكر فى كثير من الأحيان، مما يؤدى الى رغبة شديدة فى تناول الحلويات و السكريات و النشويات بكثرة (الكربوهيدرات)، مما يؤدى الى زيادة الوزن و زيادة الدهون فى منطقة وسط الجسم، مما يؤدى الى زيادة الانسولين، و تظل هذة الدائرة متصلة مالم يتم التدخل لإصلاح هذا الإضطراب.

"مقاومة الانسولين" او "متلازمة الايض"

- "مقاومة الانسولين" تعنى ببساطة ان الكميات المعتادة التى يفرزها الجسم من الأنسولين لا تؤدى وظيفتها بكفائة، نظرا لمقاومة الجسم لهرمون الانسولين، لذلك يضطر البنكرياس الى إفراز كميات اكبر من الانسولين للتغلب على هذة المقاومة.

- أهم مسبب لـ "مقاومة الانسولين"، كما دلت الأبحاث الحديثة، هو زيادة دهون منطقة الوسط والبطن (تحديدا دهون البطن الداخلية).

"مقاومة الانسولين" غالبا تستمر لسنوات بدون ملاحظة، و لكن تؤدى الى استهلاك مخزون البنكرياس من الانسولين، و عندما ينخفض مستوى افراز الانسولين، يظهر مرض السكر (النوع الثانى)

خطوات الوقاية من مقاومة الانسولين سهلة ، وتبدأ من قياس محيط البطن (الوسط) و تهدف الى خفض الدهون المتراكمة بالبطن.

مع أخلص تمنياتي بدوام الصحة و العافية.

د/ وليد فؤاد

طبيب أخصائي تغذية

مؤسس موقع و تطبيق "مقدار"

www.mekdar.com

ماجستير الصحة العامة، تخصص: التغذية

بكالوريوس الطب و الجراحة

كلية الطب،جامعة الاسكندرية، مصر

Email: wfoad@mekdar.com

Facebook: Mekdar.diet

Instagram: mekdar_diet

Twitter: Mekdar_Diet

 

#waisttraining #waisttrimmer #waist_circumference #سمنة #تغذية#دهون_البطن #دهون #وزن #مقدار #وليد_فؤاد #مقاومة_الانسولين  #انسولين #متلازمة_الايض


Insulin Resistance or Metabolic Syndrome

Waleed Foad

د. وليد فؤاد

طبيب أستشاري تغذية ، لأكثر من ١٥ عاما

ماجستير الصحة العامة و التغذية

بكالوريوس الطب و الجراحة

جامعة الاسكندرية، مصر

Posted on
22 Dec 2019
by:
الأكثر مشاهدة
blog-img

الرياضة

الرياضة تمثل ٣٠% من معدل الحرق فقط

View More
01 Dec 2019
blog-img

كفتة داوود بالعدس

كفتة داوود بالعدس

View More
28 Dec 2022
blog-img

متلازمة ما قبل الحيض و اضطراب ما قبل الحيض المزعج

الأعراض التي تحدث قبل الحيض و اسبابها و ما يميزها عن اضطراب ما قبل الحيض المزعج

View More
21 Jul 2023
تقييم و شهادات متابعينا