طبق السلطة متعدد الألوان ... مع مقدار
Multicoloured salad overview by Mekdar.com


Multicoloured salad - طبق السلطة متعدد الألوان


طبق السلطة متعدد الألوان, دايت , تطبيق , مقدار , تغذية , عيادة , تخسيس

طبق السلطة متعدد الألوان هو خط دفاعك الأول ضد أى عدوى، أحرص على وجود طبق سلطة غنى بالألوان ٣ ألوان أو أكثر

كلما زادت ألوان الخضروات تعنى أضافة نوع مختلف من الفيتامينات و مضادات الأكسدة

اللون الأبيض فى البصل الأبيض و الكرنب الأبيض
اللون الأحمر فى الطماطم و الفلفل الأحمر
اللون الأخضر بدرجاته الخيار و الجرجير و الفلفل الأخضر و الخس
اللون القرمزى فى الكرنب و البصل و الفاصوليا الحمراء و البنجر
اللون البرتقالى فى الجزر
اللون الأصفر فى الفلفل الأصفر و الذرة الحلوة
اللون الوردى فى اللفت


Multicoloured salad

Waleed Foad

د. وليد فؤاد

طبيب أستشاري تغذية ، لأكثر من ١٥ عاما

ماجستير الصحة العامة و التغذية

بكالوريوس الطب و الجراحة

جامعة الاسكندرية، مصر

Posted on
19 Jul 2020
by:
الأكثر مشاهدة
blog-img

قوة البصل: اكتشف فوائد الصحية والاستخدامات

اكتشف القيمة الغذائية والتنوع الكبير للبصل في هذا الدليل الشامل. تعرف على كيفية إضافة هذا المكون الصحي إلى وجباتك

View More
25 Mar 2023
blog-img

القهوة

القهوة: فوائدها، أضرارها، و محتوى الكافيين

View More
03 Jan 2020
blog-img

قرحة المعدة

قرحة المعدة: الأعراض - الأطعمة التى يجب تجنبها و المسموحة

View More
06 Jun 2021
تقييم و شهادات متابعينا