عصير الخيار والكرفس والليمون و النعناع : مشروب متعدد الأغراض ... مع مقدار
Cucumber Celery Lemon Mint Smoothie: A Multi-Purpose Drink overview by Mekdar.com


Cucumber Celery Lemon Mint Smoothie: A Multi-Purpose Drink - عصير الخيار والكرفس والليمون و النعناع : مشروب متعدد الأغراض


عصير منعش وصحي ، مصنوع من الخيار والكرفس والليمون والنعناع والماء ، ويأتي بفوائد إضافية.

 

عصير الخيار الكرفس والليمون و النعناع هو مشروب لذيذ ومنعش مليء بالعناصر الغذائية. يتميز بأنه:
- منخفض السعرات الحرارية
- مصدر جيد للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة
- طريقة رائعة لترطيب جسمك.
- يحتوى على الألياف التي تساعد على إزالة الماء الزائد من الجسم
- يساعد على تحسين عملية الهضم.

 

الكلمات المفتاحية الطويلة:** عصير الخيار الكرفس والليمون ، عصير صحي ، عصير منعش ، عصير detox ، عصير إنقاص الوزن

 

إليكم وصفة لذيذة لعصير الكرفس:

المكونات:

 

* ٤ أعواد من الكرفس

* ١ تفاحة

* ١ خيار

* ٥ أوراق نعناع

* ١/٢ ليمون

* ١/٢ كوب من الماء

طريقة التحضير:

١- اغسل جميع المكونات جيدًا.

٢- قطع الكرفس والتفاح والخيار إلى قطع صغيرة.

٣- ضع كل المكونات في الخلاط الكهربائي.

٤- اخلط المكونات حتى تصبح ناعمة.

٥- صب العصير في كوب وقدميه باردًا.

يمكن إضافة المزيد من المكونات إلى عصير الكرفس لجعله أكثر لذيذًا، مثل:

* الجزر

* البقدونس

* الكزبرة

* الكيوي

* التوت

يمكن أيضًا إضافة العسل أو العسل الأسود إلى عصير الكرفس لتحليته.


A refreshing and healthy smoothie, made with cucumbers, celery, lemon, mint and water, which comes with extra benefits.

Waleed Foad

د. وليد فؤاد

طبيب أستشاري تغذية ، لأكثر من ١٥ عاما

ماجستير الصحة العامة و التغذية

بكالوريوس الطب و الجراحة

جامعة الاسكندرية، مصر

Posted on
18 Jul 2023
by:
الأكثر مشاهدة
blog-img

مرق العظم 2

اهمية مرق العظام

View More
06 Oct 2019
blog-img

تغيير النمط الغذائي رقم١٨

تغيير بسيط = وزن أفضل لا تحرم نفسك من طعام تحبه، اجعل لنفسك وجبة اسبوعيا تأكل دون لوم

View More
12 Mar 2020
blog-img

كيفية تناول دواء علاج خمول الغدة الدرقية فى رمضان

ميعاد تناول دواء خمول الغدة الدرقية في رمضان

View More
23 Apr 2020
تقييم و شهادات متابعينا